摘要：从我开始记录自己减肥开始，发表文章并不多，因为也不知道写点什么来记录一下，自己决定开始减肥以后，就下定决心，不能吃减肥药不能节食，所以每天都是在自己想吃的，喜欢吃的食物里，权衡利弊来吃饭像这样备受推崇的减肥早餐，其实我真的只是偶尔吃一顿，为...
从我开始记录自己减肥开始，发表文章并不多，因为也不知道写点什么来记录一下，自己决定开始减肥以后，就下定决心，不能吃减肥药不能节食，所以每天都是在自己想吃的，喜欢吃的食物里，权衡利弊来吃饭
像这样备受推崇的减肥早餐，其实我真的只是偶尔吃一顿，为啥？作为一个爱吃馒头，包子，烧饼的人来说，几十年的早餐习惯，其实很难更改，唯一能改的很顺利的，就是把粥换成了燕麦片，还是习惯性的吃炒菜，哪怕炒一把绿豆芽，都吃的很开心。所以减肥的速度，一直很平缓，并且体重会有反复，举例子说今天中午吃了咸米饭，或者热干面，立竿见影的，第二天体重搜的一下子就回去半斤，然后再一两二两的掉下来，所以在刷抖音的时候，看到那些月瘦20斤，一个月从163瘦到135的标题，依然会被吸引，点进去看，怦然心动，尤其是昨天，看到一个第一天掉三斤，第二天一共减6斤，第三天8斤的带文字视频，看见她在开直播，我毫不犹豫的点进去了，然后看了一会儿，听她说的话，才明白，是卖减肥药的，然后一边听着，一边点进去历史视频看，一天天都在掉体重，当我看到第11天的时候，理智告诉我，走吧，骗人的，为什么呢？她11天瘦了23.8斤，照片对比太过于标新立异了一些，大家都知道，人快速瘦下来的时候，身体总要有一个时间段来调整外形，这么多肉瘦下去，也不能在11天之内腰部窈窕，脸部线条紧致立体，并且完全不需要节食。从古到今，从国内到国外，风靡的21天减肥法，5+2轻断食，哥本哈根减肥法，都是从摄入食物的品类和质量入手的，干涉身体摄入控制脂肪，你小小的药丸，不忌嘴，瘦这么多？真的是要感慨下，姐妹们，减肥的路上，能吸引你目光的视频五花八门，真的是要擦亮眼睛，谨防受骗
